跑步鞋

如何选择一双合适的跑鞋? 很多跑步初学者，当穿着新买的跑鞋去操场跑了几次，会发现脚踝、脚趾开始疼痛。到底是鞋子不合适，还是跑步姿势有问题呢?如果是鞋的问题，那么热爱跑步的您又该如何选择呢? 挑选跑鞋前 先要了解自己的步态 所谓步态，就是跑步时脚掌从触地到离地的动作模式，我们在跑步时通常是脚的中后段先接触地面，接着把重心转移到前脚掌内缘和前脚掌，最后以大指离地…