水生蔬菜,是指生长在水里可供食用的一类蔬菜。主要分为深水和浅水两大类。能适应深水的有莲藕、菱、莼菜等,作浅水栽培的主要有茭白、水芹、慈菇、荸荠等。一般水生蔬菜多利用低洼水田和浅水湖荡、河湾、池塘等淡水水面栽培,也可实施圩田灌水栽培。主要产地分布于在水、热、光等资源比较丰富的中国黄河以南广大地区。
常见的水生蔬菜品种有哪些?
根据《中国农业统计年鉴》(2016),中国水生蔬菜包括莲藕、茭白、荸荠、芋头、菱角、慈姑、水芹、蕹菜、水芋、豆瓣菜、莼菜、香蒲等13 种作物。其中,2016年产量居全国前5 位的省份是湖北、江苏、广西、湖南、安徽,种植面积居全国前5 位的省份是湖北、江苏、山东、安徽、广西。下表列出了这些品种的简要介绍:
品种 | 特点 |
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莲藕 | 莲的地下茎,呈圆筒形,节间中空,皮色黄白或红棕,肉质白色或粉红色,含淀粉丰富,味甘脆。可生食或烹调,也可加工成粉或干品。具有清热解毒,补血止血,健胃开胃的功效。 |
茭白 | 水麦冬科茭白属多年生挺水型水生草本植物。茎圆柱形,中空,节间长,叶互生,呈剑形或披针形。茎中部以下部分可食用,称为茭瓜或茭笋,味甘香嫩,可凉拌或炒食。具有清热利尿,消肿散结的功效。 |
荸荠 | 荸荠科荸荠属多年生沼泽性草本植物。块茎球形或卵形,表皮黄棕色或黑色,内部白色多汁,含淀粉丰富。可生食或烹调,也可加工成粉或干品。具有健胃消食,利尿通便的功效。 |
芋头 | 天南星科芋属多年生宿根性草本植物。块茎扁球形或卵形,表皮棕色或紫色,内部白色或紫色,含淀粉丰富,味甘粘。可煮食或炸食,也可加工成粉或干品。具有健脾和胃,消炎止痛的功效。 |
菱角 | 睡莲科菱属多年生水生草本植物。块茎椭圆形或卵形,表皮黑色,内部白色多汁,含淀粉丰富。种子呈菱形,外壳坚硬,内部白色或紫色,含淀粉和蛋白质丰富。块茎和种子均可食用,可生食或烹调,也可加工成粉或干品。具有补中益气,健脾开胃的功效。 |
慈姑 | 水麦冬科慈姑属多年生水生草本植物。茎圆柱形,中空,节间长,叶互生,呈披针形或心形。茎中部以下部分可食用,称为慈菇或慈姑笋,味甘清香,可凉拌或炒食。具有清热利尿,消肿利湿的功效。 |
水芹 | 伞形科水芹属多年生水生草本植物。茎细长弯曲,中空,叶互生,羽状复叶,小叶卵形或披针形。茎叶均可食用,味辛香辣,可凉拌或炒食。具有散瘀止血,消肿止痛的功效。 |
蕹菜 | 十字花科蕹菜属一年生或二年生水生草本植物。茎细长弯曲,中空,叶互生,羽状复叶或掌状复叶,小叶卵形或圆形。茎叶均可食用,味甘咸涩,可凉拌或炒食。具有清热解毒,利尿通便的功效。 |
水芋 | 天南星科芋属多年生水生草本植物。块茎球形或卵形,表皮棕色或紫色,内部白色或紫色,含淀粉丰富。叶大型心形或箭形,花序穗状,苞片白色、粉红色或紫色。块茎可食用,可煮食或炸食。具有健脾和胃,消炎止痛的功效。 |
豆瓣菜 | 睡莲科豆瓣菜属多年生水生草本植物。茎细长弯曲,中空,节间长,叶互生,心形或圆形。茎中部以下部分可食用,称为豆瓣菜笋或豆腐笋,味甘清香嫩滑,可凉拌或炒食。具有清热利尿的功效。 |
莼菜 | 莼菜科莼菜属多年生水生草本植物。茎细长弯曲,在水面上漂浮成团状,并分泌一种黏液包裹在茎叶上。叶互生或对生,圆形或卵形。茎叶均可食用,味甘鲜嫩,可凉拌或炒食。具有清热解毒,润肺止咳的功效。 | | 香蒲 | 香蒲科香蒲属多年生水生草本植物。茎圆柱形,中空,节间长,叶互生,呈剑形或披针形。茎中部以下部分可食用,称为香蒲笋或香蒲芽,味甘香嫩,可凉拌或炒食。具有清热利尿,消肿止痛的功效。 |
水生蔬菜的特点有哪些?
水生蔬菜具有以下几个特点:
生长在水中,对水质、水温、水位等环境因素的适应性强,能够利用水资源和土地资源。
一般含有较高的水分、维生素、矿物质等营养成分,对人体健康有益。
多数品种具有清香、爽口、嫩滑等风味特点,适合凉拌或炒食,是夏季餐桌上的佳肴。
多数品种还具有一定的药用价值,能够清热解毒,利尿通便,消肿止痛等。
总结
水生蔬菜是一类生长在水里可供食用的蔬菜,主要分为深水和浅水两大类。常见的水生蔬菜品种有莲藕、茭白、荸荠、芋头、菱角、慈姑、水芹、蕹菜、水芋、豆瓣菜、莼菜、香蒲等。这些品种不仅富含营养成分和风味特点,是人们夏季饮食中不可缺少的一部分。
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