黄皮是什么水果（黄皮果的功效与作用）

黄皮是一种芸香科、黄皮属植物，(学名：Clausena lansium (Lour.) Skeels，别名：黄弹)。原产于中国南方，热带及亚热带地区间有引种。

黄皮的果实呈圆形或椭圆形，果色泽金黄、光洁耀目，根据性味，可分甜、酸两个系统，有些品种甜酸适口、汁液丰富而具香味，是色、香、味俱佳的水果，可与荔枝并称。黄皮果实入肝、脾、胃经，有促进消化的效用，果核治疝气，树叶治流行性感冒和疟疾。

黄皮果功效与作用：

生津止渴。黄皮果含有丰富的维生素C和柠檬酸等有机酸，能够刺激唾液分泌，增加口腔湿润感，缓解口干舌燥的不适。夏天出外旅行，遇到口渴、头晕、闷热时，可以吃几个黄皮果，既能生津止渴，也可预防中暑。

消食健胃。黄皮果属于酸性水果，能够帮助促进肠胃蠕动，增加消化液的分泌，对于食欲不振、消化不良等问题有一定的缓解作用。有老人家说，将黄皮的果皮、果肉和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，可以减轻胃脘饱胀、食积不化的症状。

美容养颜。黄皮果含有多种抗氧化物质，如维生素C、类黄酮等，能够清除体内自由基，延缓细胞衰老，保护皮肤弹性和光泽。此外，黄皮叶也可以用来洗澡或泡茶，能够去除皮肤表面的老化角质和细菌，滋养细嫩肌肤。

降三高。黄皮果含有一种叫做小檗碱的物质，能够抑制血管收缩素转换酶的活性，从而降低血压和血脂。同时，小檗碱还能增强胰岛素的敏感性和分泌量，改善糖代谢紊乱，对于高血压、高血脂和高血糖等三高人群有一定的辅助治疗作用。

总之，黄皮是一种营养丰富、功效多样的水果，适当食用对身体有益。但是也要注意不要过量食用，以免引起胃酸过多或牙齿腐蚀等问题。