菊花茶的功效与作用及禁忌

菊花茶是一种以菊花为原料制成的花草茶，具有清肝明目、散风清热、解毒消炎等功效，是一种古老而又时尚的茶饮。但是，喝菊花茶也要注意适量和适宜的人群，否则可能会引起不良反应。

下面就来介绍一下菊花茶的功效与作用及禁忌。

菊花茶的功效与作用

• 清肝明目：菊花味甘苦，性微寒，有平抑肝阳、清肝明目的作用。对于肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩、视力模糊、目赤肿痛等症状，饮用菊花茶有较好的缓解作用。
• 散风清热：菊花有散风清热、解毒消炎的作用。对于感冒风热、头痛发热、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症状，饮用菊花茶有一定的治疗作用。菊花茶还可以清凉解暑，降火气，润喉利咽，适合在夏季饮用。
• 降血压、抗癌：现代医学研究证实，菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用。长期饮用菊花茶能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和心血管疾病患者饮用。菊花茶还能抑制癌细胞的生长和转移，增强免疫力，预防癌症的发生。
• 提神醒脑：菊花茶香气浓郁，有提神醒脑的作用。对于精神萎靡、思维迟钝、记忆力下降等症状，饮用菊花茶有一定的改善作用。菊花茶还能缓解电脑辐射对眼睛和皮肤的伤害，是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。
• 美容养颜：菊花含有多种营养物质，如维生素A、维生素B1、维生素C等，能滋润皮肤，延缓衰老，防止色斑和皱纹的产生。菊花茶还能促进新陈代谢，排除体内毒素和废物，净化血液，改善肤色。

菊花茶的禁忌

• 脾胃虚寒者慎用：由于菊花性凉，对于脾胃虚寒的人来说，饮用过多或过冷的菊花茶会导致胃部不适，引起反酸、腹泻、腹痛等症状。因此，脾胃虚寒的人最好少喝或不喝菊花茶，或者加入一些温补的中药材，如枸杞、红枣等，以调和其寒凉之性。
• 月经期和孕期女性慎用：由于菊花性凉，对于月经期和孕期的女性来说，饮用过多的菊花茶会影响子宫的收缩和血液的循环，导致月经不调、痛经、流产等危险。因此，月经期和孕期的女性最好少喝或不喝菊花茶，或者加入一些活血化瘀的中药材，如红花、桃仁等，以促进血液的流通。
• 体虚腹泻者慎用：由于菊花性凉，对于体虚腹泻的人来说，饮用过多的菊花茶会加重其虚寒之症，导致脾胃功能更加低下，食欲减退，体重下降等后果。因此，体虚腹泻的人最好少喝或不喝菊花茶，或者加入一些健脾止泻的中药材，如山药、白术等，以增强脾胃的运化能力。
• 18岁以下的人慎用：由于菊花中含有植物激素，对于18岁以下的人来说，饮用过多的菊花茶会影响其内分泌系统的正常发育，导致性早熟、乳房发育异常、月经紊乱等问题。因此，18岁以下的人最好少喝或不喝菊花茶，或者加入一些调节内分泌的中药材，如当归、益母草等，以平衡其荷尔蒙水平。

小编总结：菊花茶是一种有益健康的茶饮，但也要注意适量和适宜的人群。一般来说，每天饮用1-2杯菊花茶即可达到保健效果，不宜过量。另外，饮用菊花茶时最好选用温开水冲泡，并且不要与其他药物同时服用，以免发生相互作用。